Yoga For Uric Acid: यूरिक एसिड को कम करने के लिए ये पांच योगासन हैं रामबाण, जानें

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यह जानकारी हमें अक्षर योग केंद्र के योग एवं आध्यात्मिक गुरु हिमालयन सिद्ध अक्षर ने प्रदान की है। यूरिक एसिड क्या है: यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है। जब रक्त में इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो जोड़ों में दर्द होने लगता है।

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यूरिक एसिड के लक्षण: शरीर में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ने पर पेशाब करने में दिक्कत होने लगती है। साथ ही पेट के निचले हिस्से में भी दर्द होता है।

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अर्ध उत्तानासन: यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए अर्ध उत्तानासन किया जा सकता है। इस आसन को रोजाना करने से शरीर को बहुत फायदा होता है।

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अर्ध उत्तानासन कैसे करें: इस आसन को करने के लिए सबसे पहले सीधे खड़े हो जाएं। अब शरीर को आगे की ओर ले जाएं और थोड़ा आगे की ओर झुकें। गर्दन को ऊपर रखें और कुछ देर इसी स्थिति में रहें।

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मंडूकासन: मंडूकासन में शरीर का आकार मेंढक जैसा होता है। ऐसा करने से यूरिक एसिड की समस्या से काफी राहत मिलती है। यह पेट संबंधी बीमारियों के लिए अच्छा माना जाता है।

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